C’est l’été ! Le soleil a fait son entrée, c’est l’occasion d’aller se baigner. Si certains tentent de se protéger du soleil, d’autres en profitent pour peaufiner leur bronzage. Aujourd’hui, Astrid Romain, naturopathe et micronutritionniste vous donne quelques conseils pour profiter du soleil et s’en protéger tout au long de l’été.
Les fortes chaleurs s’installent en Occitanie. Il fait chaud et cela risque bien de durer. D’après Météo France, la vague de chaleur s’installe durablement. Le soleil va continuer à briller et à chauffer. Pour continuer à profiter des vacances, Astrid Romain, micronutritionniste et naturopathe, vous donne trois conseils pour profiter du soleil et s’en protéger.
La canicule se met en place en Occitanie. Si certains tentent de se protéger du soleil, d’autres en profitent pour peaufiner leur bronzage. Voici trois choses à savoir pour profiter du soleil cet été et s’en protéger :
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1Eviter de s’exposer au soleil entre midi et quinze heures
Coups de soleil, mélanomes… Nous ne sommes jamais assez prudents face au soleil.
Même avec de la crème solaire, il est préférable de ne pas s’exposer au soleil entre midi et quinze heures de l’après-midi. C’est à ce moment-là de la journée que l’ensoleillement est le plus important.
Il faut essayer de ne pas s’exposer entre midi et quinze heures. C’est là où le soleil est le plus fort, c’est à ce moment-là que l’on peut prendre des coups de soleil.
Astrid Romain
Une exposition entre ces heures accroît les risques de coups de soleil et ceux d’attraper une insolation, en particulier chez les enfants.
2Avoir une bonne crème solaire
Même si vous n’êtes pas sujet aux coups de soleil, il est important de protéger votre peau des rayons du soleil. Sachez que la crème solaire ne vous empêchera pas de bronzer.
Il est important d’avoir une bonne crème pour le soleil, pour se protéger. Les indices 30 sont les plus indiqués.
Astrid Romain
La crème solaire SPF 30 est l’une des protections solaires les plus élevées en termes de protection face au spectre du soleil. Nous le savons, la crème solaire est un mélange d’huile, d’eau, de filtres ultraviolets mais aussi d’additifs aux propriétés diverses. Un mélange bien costaud pour les coraux ! Il est donc préférable de choisir une crème solaire naturelle qui sera un véritable bouclier anti-UV pour vous et qui ne se transformera pas en poison pour les océans.
La crème solaire écolo existe ! Voici l’idée d’Adrien, passionné de plongée qui a crée une crème solaire plus respectueuse de l’environnement.
3S’appliquer de l’aloe vera en après-soleil
L’aloe vera est une plante d’intérieur connue pour ses multiples bienfaits notamment sur les cheveux et la peau.
En gel, en jus, sous forme de complément alimentaire ou en spray, l’aloe vera s’utilise en interne comme en externe.
Quand on a un peu trop pris le soleil et même pour réparer son épiderme, ce qui intéressant, c’est d’avoir de l’aloe vera en spray. On peut se vaporiser en mettant un tout petit peu, une à deux gouttes, d’huile essentielle de lavande aspic.
Astrid Romain
Une solution naturelle, simple à réaliser et efficace en cas de coups de soleil. Voici un tutoriel qui vous permettra de réaliser votre apaisant après soleil rapidement :
Maintenant, vous avez la possibilité de profiter du soleil en toute tranquillité cet été.
