Un livre de Mark Lauren.
Le coup de cœur d’Élodie C, bibliothécaire à la MAM (médiathèque de Béziers Méditerranée), mis en images par un groupe de 4 étudiants de l’IUT de Béziers.
Marre de la salle de sport ? Pas envie de vous coller en short devant de sombres inconnus ? Mais voilà, ce serait quand même bien de re-galber tout ça non ? Alors ce livre est fait pour vous. 125 exercices à faire chez vous sans matériel. Utilisez votre table, une porte, une serviette..vous avez tout ce qui vous faut à portée de main. Avec en prime des conseils de nutrition, de la motivation et des plans tout construits pour arriver à des résultats visibles rapidement et surtout qui durent. Trois fois par semaine, on ouvre le livre, on suit correctement les instructions et on se sent bien dans son corps… C’est parti !
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