INTRODUCTION:
– Présentation du formateur, des objectifs de la formation. Attentes des stagiaires ?
– Appréciation du poste de travail, évaluation des situations, remarques des opérateurs.
DEVELOPPEMENT
1- Prise de conscience du schéma corporel:
– Notions succinctes d’anatomie.
– Physiologie et biomécanique du rachis.
– Apprentissage du verrouillage lombaire.
– Apprentissage des postures invariantes.
– Exercices de détente et d’entretien du rachis.
2-Principes généraux de manutention:
– Démonstration du geste type en manutention de charge.
– Principes d’économie d’effort.
– principes de sécurité physique.
3-Application au poste de travail :
– Démonstration et réalisation de manutention.
– Modification des habitudes.
– Propositions d’aménagements et de conseils.
– Gymnastique de poste personnalisé.
– Les gestes à éviter.
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