Avant d’affronter Yvan Mendy, le 11 mai prochain, Bastien Ballesta doit suivre un programme d’entraînement étalé sur huit semaines. Depuis cinq ans, c’est en région parisienne qu’il termine sa préparation pour atteindre le bon poids et connaître les failles de son adversaire.
Souvent, les quelques minutes sur le ring résultent de plusieurs semaines de travail. D’un nombre incalculable de sacrifices. Et d’heures passées, sans compter, entre professionnels du noble art.
Bastien Ballesta, qui défendra sa ceinture de champion international IBF en super-léger (- 63,5 kg) le 11 mai prochain à Castelnau-le-Lez, face à Yvan Mendy, entre dans ses dernières semaines de préparation. Il poursuit surtout six semaines de labeur en région parisienne, aux Mureaux. « Cela fait cinq ans que je travaille avec Abadila Hallab avant chaque combat, expose le boxeur biterrois, au lever de sa sieste, entre deux entraînements. C’est un entraîneur qui m’apporte beaucoup sur l’aspect stratégique. »
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Une fin de préparation avec le « meilleur entraîneur de France » 2018
Depuis deux semaines, Bastien Ballesta, à coup de deux entraînements par jour, s’est beaucoup concentré sur sa forme physique. Désormais, il va davantage enfiler les gants pour analyser et répondre au mieux aux atouts de son futur adversaire. « J’ai fait beaucoup de physique et de technique jusqu’à présent mais, comme je ne coupe jamais, j’arrive très vite à ma forme optimale, révèle le boxeur d’Esprit-Boxe 34. Donc maintenant il faut maintenir cet état de forme et travailler davantage en sparring (en combat d’entraînement). Je vais en faire trois par semaine pour pouvoir travailler de manière spécifique par rapport aux qualités de mon adversaire. »
Toujours dans l’avancée en mettant beaucoup de pression sur l’homme, Bastien Ballesta ne sera pas surpris des qualités d’Yvan Mendy : « Il a une carte de visite importante, donc on sait ce qu’il va nous proposer. » De toute façon, le Boujanais ne compte pas changer une équipe qui gagne. « Avec Abadila Hallab, il y a un très bon feeling. Cela a toujours bien fonctionné. Puis c’est un entraîneur qui a été désigné « meilleur entraîneur de France » en 2018 et son club aussi a déjà été récompensé », assure-t-il.
« Je connais mon corps »
Toutefois, en Île-de-France, il sera également suivi par un nutritionniste. Un passage obligatoire pour perdre huit à neuf kilos avant la pesée, la veille du combat. « Petit à petit, je vais baisser les quantités de mes repas avec une alimentation qui sera très stricte et très saine pendant six semaines, étaye Bastien Ballesta. Plus on va se rapprocher du combat, moins je mangerai le soir. Et, désormais, chaque week-end, je ne ferai plus qu’un repas par jour pour ne pas reprendre de poids avant la reprise de l’entraînement le lundi. »
Habitué depuis maintenant huit ans à cette routine, le licencié au club de Maraussan et Cazouls-lès-Béziers n’appréhende plus cette étape de sa préparation : « Je me connais et je connais mon corps. Cela aide. » De quoi s’assurer d’être dans le bon tempo, avant de monter sur le ring pour l’un des plus grands défis de sa carrière.
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